LG Saisonvorbereitung 2009
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- Geschrieben von Redaktion
SV zu Klagenfurt
Der SV zu Klagenfurt organisierte für seine Nachwuchsschützen einen Trainingslehrgang zu Saisonstart.
Im September trafen sich die Jungschützen um sich optimal auf die kommende Saison vorzubereiten. Im Rahmen dieser Trainingseinheit wurde ihnen wiederholt die Möglichkeit geboten sich mit den modernsten Messtechniken analysieren zu lassen, um das künftige Training individueller gestalten zu können.
Es wurden u. a. Messungen der Herzfrequenz und der Bewegung des Gewehres (mittels Sensoren) während der Schussabgabe gemacht und die Stellung betreffend der beim letzten Jugendtraining ermittelten optimalen Fußstellung gefestigt: einhalten des Fußabstandes sowie geringe Korrekturen betreffend des Diopters, Backenkappen, Schaftkappen ...
usw. wurden ebenfalls durchgeführt. Das Thema Aufwärmen vor dem Wettkampf wurde genau besprochen und durchgeführt, mit dem Aviso, dies vor jedem Training/Wettkampf durchzuführen!!
Die Ernährung und Beachtung der Augenfunktion wurden auch nicht außer Acht gelassen.
Einige Koordinationsübungen (Jonglieren, Proprio-Platte...) wurden erarbeitet.
Weiters wurde in groben Zügen der Belastungs- und Trainingspuls, zur weiteren individuellen Trainingssteuerung, ermittelt.
Die Wichtigkeit einer Trainings- und Leistungsdokumentation wurde zum wiederholten Male besprochen.
Im Hinblick auf eine zukünftig noch konsequentere Trainingsplanung wurde den Sportlern, die von I-GS entwickelte online-Trainingsplanungssoftware www.1aid.eu vorgestellt und zur Verfügung gestellt. (zeit- und ortsunabhängige Trainings- und Wettkampfplanung, -überwachung und -analyse per Internet).
